bcaa na

No moze nie tak calkowicie przejsc z bialka na aminy tylko stosowac to i to bialko bialkiem aminy aminami. Ok ale zrobie tak jak mowisz białko + gainer kupie to co podales bcaa to co ci pisalem + ewentualnie jeszcze cos...:)A kreatyne i hmb jak narazie mam acz kolwiek z hmb chyba zrezygnuje po tym cyklu.

Merdak - nie zartuj. skad mamy wiedziec czy dieta pokrywa Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, jak go nie znamy. poza tym nawet gdybysmy je znali - to i tak nie napisales ile czego jesz. dieta na mase to przede wszystkim "ilosc", jakosc posilkow tez jest wazna (czyli to co jesz), ale ilosciowo musi byc nadmiar. poza tym posilki troche [...]

Witam chcę zacząć powoli prace nad lekkim spalenie tłuszczu, Dieta jest jeśli ktoś chciałby napisać że to zależy od tego. To wygląda to tak ćwiczę systemem HST i chciałbym wrzucić do planu 2xInterwały/tabate. PO treningu na siłce kręcę aeroby 10 minut. We wtorek i Sobote chciałbym wrzucić Interwały/tabate połączone z aerobami np. robię Kilka [...]

Hej, pytanie odnośnie diety/ suplementacji. Stosuję obecnie kretynę, bcaa. Trenuję pod kątem siły, nie zależy mi na znacznym wzroście masy. Czy dodanie odżywki białkowej, 1-2 porcje w ciągu dnia pomogą ograniczyć wzrost wagi ? Zmieniony przez - Godrick94 w dniu 2015-10-20 17:42:51 To tak jakbyś murował, dodawał cementu do zaprawy i oczekiwał, [...]

Whey Pro Matrix to nowoczesna kompozcja wysokiej jakosći koncentratu, izolatu i hydroizolatu bailek serwatkowych wzbogacone o sunstancje antykataboliczne Ovopol to koncntrat bialek z kurzych jaj ( 260 szt / kg ) Roznia sie cena. Na noc nie potzrebujemy bialek o tak szybkiej przyswajalnosci BV matrixa 120 Jesli kogos stac moze na noc kupic Egg [...]

Dieta - w sumie w porządku ale więcej białka w 2 pierwszych posiłkach. Co do ćwiczeni to: A) Weź Martwy daj jako 1 ćw. B) W tym wieku możesz dać 1 ćwiczenie mniej na nogi. A co na tył na barki? To ostatnie nie sprecyzowałeś. C) Zamiast ćwiczenia na wyciągu na biceps daj coś ze sztangą np. "21" (inna nazwa: siódemki). Co do klatki to Na klatke [...]

Jeszcze raz dzięki. Tym razem to już ostatnie pytania. W dni nietreningowe ta kreatyna może być na zmianę? SW,kończę późno, po zakończeniu treningu jestem w domu po jakichś 45 minutach. Przed snem z reguły jem chudy twaróg. Samo BCAA wystarczy czy dodawać trochę białka? Pozdro

BCAA służy na zakwasy przy okazji można troszkę schudnoć. Jeżeli twoj trening będzie naprawdę solidny (najlepiej cardio połączony z silowym) i dieta będzie odpowiednia to bez problemu BCAA będzie wskazane.

na śniadanie 30g odżywki białkowej 30 min przed treningiem Xpand + bcaa bcaa bezpośrednio po treningu, 15 min później białko

aminokwasy-ok, daj bcaa wpc 80-jak sa braki w diecie to ok. l-glutamina-olej, kup za to beta alanine hmb-olej na rzecz bcaa kreatyna cm3-ok glucosamina-zalezy, osobiscie kupilbym jakis mix. itaminy olimpaok activlab weglowodany-ok omega-ok

Tak z ciekawosci pytam, staracie sie utrzymac na insie jakis konkretny poziom cukru we krwii czy lecicie "na oko" U mnie po potreningowym strzale z 10iu insy i szejku z 35g dextrozy 10g kretki i 15g bcaa pokazalo 4.2 i wydaje mi sie to troche za malo.

No własnie. Tylko nie mogę nigdzie znaleść ile tego BCAA jest w jednej kapsułce. To będzie BCAA ActivLab'a. Bo bym sobie przeliczył na ile mi starczy. Jem 10 g przed i 10g po treningu i 10g w dni NT

Ja kupiłem BCAA 2000 i nagle złapałem ogromny apetyt i zacząłem przybierać na wadze. Być może jest to tzw. zbieg okoliczności ale jednak mnie to zaniepokoiło. Otrzymałem tylko jedną zdecydowaną odpowiedż, że po BCAA się nie tyje. A może ktoś ma podobne doświadznia jak ja tzn. że się tyje. P.S. Spożywam od 20 lipca, ale wytrzymałość mi się nic nie [...]

Jak w pytaniy na gorze kiedy bcaa jest wydajniejsze wydajniejsze może złe słowo, ale jeżeli mają pomóc to w przed wysiłkiem lub w jego trakcie, po to już bez sensu, przy dawkowaniu 1g na 10kg masy ciała patrz żeby to był 1g bcaa a nie produktu

We wtorek był ostatni trening rozruchowy po wakacjach. Kusiło mnie żeby zwiększyć obciążenia w poszczególnych ćwiczeniach, bo nie lubię machać małymi ciężarami, ale jak plan to plan. Ustaliłem tylko swoje aktualne maksimum w wyciskaniu leżąc i gładko poszło 100 kg, a do 105 kg niewiele brakowało. Tak więc mam nadzieję, że w maju 2017 r. 120 kg [...]

diilmach czyli postepujesz wbrew wszystkim wskazowka i gwiazda na niebie kreatyna po treningowo http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_-t997506.html bcaa przed i w trakcie http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html a z kreatyna i bcaa czy wpc nie trzeba czekac i dawac odstepow po ttreningowo, wszystko mozeszmy razem w [...]

diilmach czyli postepujesz wbrew wszystkim wskazowka i gwiazda na niebie kreatyna po treningowo http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_-t997506.html bcaa przed i w trakcie http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html a z kreatyna i bcaa czy wpc nie trzeba czekac i dawac odstepow po ttreningowo, wszystko mozeszmy razem w [...]

co za pytanie przecież to sa dwa rozne suple. Przedtreningówka jest po to żebyś miał powera na treningu a BCAA antykatabolik. a skoro masz super diete to po co Ci Bcaa?

Tak, bo moderatorzy będą mieli z tego pieniądz. Mam nadzieję, że jednak demokracja zwycięży! jak ktoś moderuje 3-4 działy to i tak ma pensję większą od prezydenta, więc o pieniądze tu akurat nie chodzi. Akurat to jest specyfika tego kraju, że prezydent dostaje mniej od senatora... Także nie jest wcale trudno to przebić. Po prostu to trochę nie [...]

Bcaa jak najbardziej, jak nie chcesz nosić shakera do roboty to można kupić w puszkach gotowy drink z bcaa mniej ekonomicznie to wychodzi ale na pewno wygodniej. Z gainerów piłem ostatnio Mutant freek to mnie zapychał ostro, a teraz kończę UNS Mass attacker i nawet w deszke nie zalewa mnie po tym. i bardzo fajnie się zapowiada ten nowy SFD do [...]